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PROTEGE TUS OJOS EN INVIERNO

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2017-01-23 20:23:22
 

La ola de frío y las intensas nevadas de estos días pasados, nos están dejando preciosas estampas en varias estaciones de esquí. Protege tus Ojos cuando practiques esquí en la nieve y también cuando vayas a la montaña. Si tu protección ocular no es buena en la nieve, puedes tener graves problemas de visión debido a la radiación ultravioleta. Esta radiación forma parte del espectro de la luz solar y pueden penetrar en el ojo y causar daños a corto y largo plazo.

 
esquí
 
¿Por qué hay que más tener cuidado en la nieve y en alta montaña?
 
Cuando esquías la exposición a la radiación ultravioleta es muy intensa. La nieve refleja hasta el 80% esta radiación, llegando a ser hasta cuatro veces más que el agua. La proporción de radiación ultravioleta puede aumentar alrededor de un 10% cada 1000 m de altura por la disminución de la absorción atmosférica, por eso estamos más expuestos en alta montaña.
 
Lesiones que pueden ocasionar las radiaciones solares en el ojo
Cuando no usamos la protección adecuada la radiación ultravioleta puede ocasionar lesiones oculares. La fotoqueratitis o queratitis solar, la llamada ceguera de la nieve, es una inflamación de la córnea que se produce por una exposición intensa a la radiación UV.
La ceguera de la nieve afecta a los dos ojos y aparece en las primeras doce horas después de la exposición. Los síntomas son:
  • Intenso dolor que suele aparecer a las 4/6 horas.
  • Sensación de cuerpo extraño o arenilla en los ojos.
  • Ojos rojos.
  • Lagrimeo.
  • Fotofobia, intolerancia a la luz.
  • Reducción de la agudeza visual.
La queratitis solar puede producirse con solo dos horas de exposición a la radiación ultravioleta. Si esta exposición solar es intensa y durante mucho tiempo, provocará problemas más graves.
El efecto de la radiación ultravioleta es acumulativo. Puede llegar a acelerar la aparición de cataratas o producir lesiones de importancia en retina. Los párpados pueden también sufrir varias patologías. Además, también aceleran el envejecimiento prematuro y la aparición de lesiones de carácter degenerativo como pterigium o carcinoma conjuntival.
Con los niños y adolescentes hay que prestar un cuidado especial porque sus ojos todavía no han desarrollado por completo un filtro natural amarillo del cristalino que es capaz de proteger de forma parcial de este tipo de radiaciones perjudiciales.

¿Qué se puede hacer si experimento síntomas de ceguera en la nieve?

Si se experimentan molestias en los ojos por una exposición a la luz solar, lo recomendable es acudir rápidamente a un especialista y:
  • Descansar en la oscuridad con los ojos cerrados
  • Taparse los ojos usando gafas muy oscuras o recurrir a un vendaje ocular
  • No te frotes los ojos y evita durante un tiempo usar lentillas.
El oftalmólogo además te puede recomendar que uses colirios o pomadas cicatrizantes y antibióticas, además también puede que te recete en caso de que el dolor sea fuerte analgésicos como el paracetamol.
Lo normal, es que este tipo de queratitis evolucione de manera favorable en un plazo de entre 24 y 48 horas recuperándose totalmente.

¿Cómo hay que proteger los ojos en la nieve?

Lo mejor que se puede hacer cara a prevenir lesiones de gravedad en los ojos por las radiaciones solares es usar la protección ocular adecuada usando unas gafas con el filtro UV adecuado para la actividad que realizamos.
Hay que recordar que unas gafas oscuras no siempre presentarán los filtros UV adecuados y pueden ser peligrosas.
¿Quieres saber más?
El estándar a nivel europeo EN 1836:2006 establece 5 niveles que van de 0 a 4, de menor a mayor protección.
Categoría 4: La más adecuada para usos extremos, esquí y deportes de invierno, además de los deportes acuáticos. En la Unión Europea tiene importancia exigir que las gafas exhiban la marca CE, ya que es la garantía de que se ajusta a este tipo de norma.
  • Filtro solar 0: Gafas muy claras y que se usan en interior o cielos cubiertos, sin restricciones.
  • Filtro solar 1: Gafas ligeramente coloreadas, luminosidad solar ligera.
  • Filtro solar 2: Gafas medianamente coloreadas, luminosidad solar mediana. No valen para la conducción nocturna.
  • Filtro solar 3: Gafas muy coloreadas, luminosidad solar fuerte, para playa y montaña
  • Filtro solar 4: Gafas muy oscuras, luminosidad extrema (esquí y alta montaña) no son válidas para conducir.

 

Hay que tener en cuenta que las gafas oscuras no siempre tienen los filtros UV adecuados. Si no los tienen, puede ser muy peligrosas, ya que los cristales oscuros favorecen la dilatación de la pupila, lo que hace que la cantidad de rayos que se introducen en el ojo se multiplique, sin que se protejan los ojos de los rayos ultravioleta. Resaltamos también la importancia de que las gafas cuenten con la debida protección lateral para que se reduzca la cantidad de rayos UV que llegan a los ojos. Se recomienda comprarlas en ópticas de confianza.
 
¿Qué deben tener mis gafas para la práctica del esquí?

Cuando queremos comprar unas gafas para ir a esquiar, debemos tener presentes una serie de requisitos:
  • Tienen que exhibir la marca CE
  • El nivel de protección UV debe ser de 4 o que al menos filtren el 75% de la radiación ultravioleta
  • Filtrarán al menos 50 % de la radiación infrarroja
  • Deben contar con protección lateral
  • Estarán fabricadas con un material resistente a los impactos
Si las lentes son polarizadas, son ideales para condiciones de luz elevada, ya que reducen los nocivos reflejos de la luz. En caso de que practiques deportes de invierno o náuticos frecuentemente, te recomendamos que consultes con especialistas de la visión, los cuales te aconsejarán el grado de protección recomendable.
 
Información sacada de http://optica-momo.es/protege-tus-ojos-nieve-montana/?utm_content=buffer8e99a&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

 
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